din 3 nopți

Pregătește telefonul

La încărcător, la 0,5–1 m de pernă, fără căști.
Modul Silențios oprit.
Ecranul rămâne aprins și pagina deschisă toată noaptea.

Nu se înregistrează nimic. Pe telefon rămân doar valori calculate. Telefonul găsește perioade liniștite și regulate, nu confirmă stadiile somnului; nu e instrument medical.

Urcă până abia auzi sunetul

1

25

de minute până la liniște

Lasă telefonul pe noptieră

Lasă luminozitatea telefonului la minimum. Zgomotul se stinge singur, apoi ecranul devine negru. Telefonul începe să asculte abia după stingere.

Bună dimineața

Atinge fraza și începi. Trage în sus pentru forme, în jos pentru noapte.

Noaptea

Cuvintele mele

Nopțile cu cuvinte

Doar sesiunile de limbă au loc în somn; toate celelalte forme se fac treaz. Telefonul găsește perioade liniștite și regulate, nu confirmă stadiile somnului.

Ce merge la mine

Experimente

Pornește un experiment

Condiția A Condiția B Durata Măsura, de la 0 la 10

Zilele alternează aleatoriu și echilibrat.

Scoruri la memorie și concentrare

Arată progresul la aceste jocuri, nu ce se întâmplă în afara lor.

Cât de tensionat ești? –

delocfoarte

Cât de limpede te poți concentra? –